Tradisi

Therawada (150) Mahayana (24) Vajrayana (9) zen (6)

Minggu, 29 Maret 2015

Renungan Kesabaran

:) RENUNGAN KESABARAN :)

Kesabaran seseorangan seharusnya diperkuat dg berpikir :

>Mereka yg tidak memiliki kesabaran akan menderita akibat ketidak sabarannya sendiri & akan terbawa pada kehidupan selanjutnya.

>Sekalipun penderitaan ini timbul akibat perbuatan salah orang lain, tetapi perbuatan yg menimbulkan penderitaan tsb merupakan akibat dari perbuatanku sendiri.

>Bila tidak ada seorang pun yg berbuat kesalahan bagaimana aku dapat melatih & menyempurnakan kesabaranku? Sekalipun saat ini ia berbuat kesalahan, tetapi dahulu ia mungkin seorang yg murah hati terhadapku.

>Semua makhluk bagaikan anak-anakku sendiri & orang tua manakah yg menjadi marah & dendam krn kesalahan yg dilakukan oleh anak-anaknya?

>Ia berbuat salah padaku mungkin krn kesalahan yg ada dalam diriku, aku harus berusaha untuk melenyapkan kesalahan itu (bukan sebaliknya berbuat kesalahan yg baru).

>Seseorang yg terpengaruh emosionalnya oleh kata2/cibiran orang lain adalah orang yg menampung sampah busuk (kemarahan) yg dibuang org lain.

SEMOGA SEMUA MAKHLUK BERBAHAGIA! <3

Kamis, 26 Maret 2015

Kisah Kecelakaan Kapal

Kisah Kecelakaan Kapal Pesiar

Kapal pesiar mengalami kecelakaan di laut dan akan segera tenggelam.

Sepasang suami istri berlari menuju ke skoci untuk menyelamatkan diri. Sampai di sana, mereka menyadari bahwa hanya ada tempat untuk satu orang yang tersisa.

Segera sang suami melompat mendahului istrinya untuk mendapatkan tempat itu. Sang istri hanya bisa menatap kepadanya sambil meneriakkan sebuah kalimat sebelum skoci menjauh dan kapal itu benar-benar menenggelamkannya.

Guru yang menceritakan kisah ini bertanya pada murid-muridnya,

"Menurut kalian, apa yang istri itu teriakkan?"

Sebagian besar murid-murid itu menjawab, "Aku benci kamu!" "Kamu tau aku buta!!" "Kamu egois!" "Nggak tau malu!"

Tapi guru itu kemudian menyadari ada seorang murid yang diam saja. Guru itu meminta murid yang diam saja itu menjawab. Kata si murid,

"Guru, saya yakin si istri pasti berteriak, 'Tolong jaga anak kita baik-baik'".

Guru itu terkejut dan bertanya, "Apa kamu sudah pernah dengar cerita ini sebelumnya?"

Murid itu menggeleng. "Belum. Tapi itu yang dikatakan oleh mama saya sebelum dia meninggal karena penyakit kronis."

Guru itu menatap seluruh kelas dan berkata, "Jawaban ini benar."

Kapal itu kemudian benar-benar tenggelam dan sang suami membawa pulang anak mereka sendirian.

Bertahun-tahun kemudian setelah sang suami meninggal, anak itu menemukan buku harian ayahnya.

Di sana dia menemukan kenyataan bahwa, saat orangtuanya naik kapal pesiar itu, mereka sudah mengetahui bahwa sang ibu menderita penyakit kronis dan akan segera meninggal.

Karena itulah, di saat darurat itu, ayahnya memutuskan mengambil satu-satunya kesempatan untuk bertahan hidup.

Dia menulis di buku harian itu,

"Betapa aku berharap untuk mati di bawah laut bersama denganmu. Tapi demi anak kita, aku harus membiarkan kamu tenggelam sendirian untuk selamanya di bawah sana."

Moral: bahwa kebaikan dan kejahatan tidak selalu seperti yg sering kita pikirkan.

Senin, 23 Maret 2015

Kisah Kehidupan Lampau Tuhan atau Dewa Sakka

Kisah Kehidupan Lampau Tuhan atau Dewa Sakka

Kisah Magha,
Dewa/Tuhan Sakka atau Raja Para Dewa/Tuhan atau lebih dikenal sebagai Thi Kong
Suatu waktu,
seorang Pangeran Licchavi,
bernama Mahali,
datang untuk mendengarkan khotbah Dhamma yang disampaikan oleh Sang Buddha.

Khotbah yang dibabarkan adalah Sakka panha Suttanta.

Sang Buddha menceritakan tentang Sakka (Raja♚ Para Tuhan/Dewa)yang selalu bersemangat.

Mahali kemudian berpikir bahwa Sang Buddha pasti pernah berjumpa dengan Sakka secara langsung.

Untuk meyakinkan hal tersebut,dia bertanya kepada Sang Buddha.

Sang Buddha menjawab, "Mahali,
Aku mengenal Sakka,
Aku juga mengetahui
apa yang menyebabkan
dia menjadi Sakka."

Kemudian Beliau
bercerita kepada Mahali, bahwa :
Sakka,raja para Tuhan/dewa,
pada kehidupannya yang lampau adalah seorang pemuda yang bernama Magha, tinggal di desa Macala.
Pemuda Magha dan
tiga puluh dua temannya
pergi untuk membangun
jalan dan tempat tinggal.

Magha juga bertekad untuk melakukan tujuh kewajiban.
Tujuh kewajiban tersebut adalah:
(1) Dia akan merawat kedua orang tuanya;
(2) Dia akan menghormati orang yang lebih tua;
(3) Dia akan berkata sopan;
(4) Dia akan menghindari membicarakan orang lain;
(5) Dia tidak akan menjadi orang kikir,
Dia akan menjadi orang yang murah hati;
(6) Dia akan berkata jujur;
dan
(7) Dia akan menjaga dirinya untuk tidak mudah marah.

Karena kelakuannya yang baik, dan tingkah lakunya yang benar pada kehidupannya yang lampau, Magha dilahirkan kembali sebagai Sakka, raja para Tuhan/Dewa.

Kemudian Sang Buddha membabarkan Dhammapada syair 30 berikut ini :

¤ "Dengan
menyempurnakan kewaspadaan,
Dewa Sakka dapat mencapai tingkat pemimpin di antara para Tuhan/dewa.

Sesungguhnya,
Kewaspadaan itu akan selalu dipuji,dan
Kelengahan akan selalu
dicela."¤

Šαbbє Šαttα ßhαvαntu Šukhitαttα.
‎​​​Šαdhu...3x.


Download:

Mp3 Hokkian Dhamma talk
B.Dhammavuddho
Anguttara Nikaya Sutta 10.6.51
Http://bit.ly/1DVHTPY

B.Atimedho
Harta dalam Dhamma
Http://bit.ly/1jOolWO

Semoga semua makhluk berbahagia.

Rabu, 11 Maret 2015

Jangan Menilai Orang

JANGAN MENILAI ORANG...

Kita tdk berhak utk menilai salah atau benar, baik atau buruknya sseorg,
sebab bisa saja tampak di luar baik,
tp buruk di dlmnya atau sebaliknya.

Bnyk org cenderung mudah utk mnghakimi & mmberi penilaian kpd org lain secara berlebihan.

Jadi alangkah lebih baiknya bila:

INTROPEKSI DIRI SENDIRI SEBLM MENILAI ORG LAIN,& MEMPERBAIKI DIRI SEBLM MENUNTUT ORG LAIN MMPERBAIKI DIRINYA....

Jadilah Org yg BIJAK dlm menilai ssuatu..

#####

MEMBENCI DAN MENDENDAM MEMBAWA PERMUSUHAN..
MEMAAFKAN DAN MELUPAKAN MEMBAWA KEDAMAIAN.


"Sabbe satta bhavantu sukhitatta"
สัพเพ สัต ตา ภะ วัน ตุ สุขิตัต ตา
may all beings be happy..
semoga semua makhluk berbahagia..

Minggu, 08 Maret 2015

Aliran Sungai Kehidupan

ALIRAN SUNGAI KEHIDUPAN
•• •• •• •• •• ••

Bila di perhatikan SUNGAI yg aliran airnya TIDAK LANCAR, kita akan mendapati beberapa PENYEBABNYA yaitu adanya :

•☑• SAMPAH
Kadang kita tidak bisa mengalirkan HAL² yg BΑÍK, karena HIDUP kita mengalirkan SAMPAH².
SAMPAH berbicara tentang sesuatu yg di masukkan ke dalam diri kita, seperti : GOSSIP, PIKIRAN NEGATIF, KEBENCIAN, IRI HATI, KEMARAHAN, dsb.

Saat membiarkan diri kita TERMAKAN oleh GOSSIP / OMONGAN NEGATIF orang lain, rasa KESAL, MARAH & KECEWA akan memenuhi HATI kita.
Belajarlah MENGUASAI PIKIRAN, karena kita tidak bisa MELARANG orang lain MEMBICARAKAN kita, namun kita bisa MENJAGA PIKIRAN kita untuk tetap TENANG.

•☑• BATU
Di sini BATU berbicara tentang KEKERASAN HATI.
Tidak jarang perbuatan orang lain membuat kita SAKIT HATI, lalu MENDENDAM.
Biasanya kita akan di hadapkan dengan 2 PILIHAN : Mau MEMAAFKAN?
atau Tetap MENDENDAM kepada orang tsb? Sebaiknya adalah kita belajar untuk memaafkan orang tsb, karena kalo kita mendendam kpd seseorang sama dg kita menyakiti diri kita sendiri.

•☑• LUMPUR
Di sini LUMPUR berbicara tentang MASA LALU.
Mungkin kita memiliki MASA LALU yg BURUK, yg belum di selesaikan.
Karena itu, penting bagi kita untuk melupakan MASA LALU agar dapat menjadi SUNGAI yg mengalirkan KEHIDUPAN BARU.

SUNGAI tak bisa mengalirkan KEHIDUPAN BARU kalo masih ada SAMPAH, BATU & LUMPUR.

Demikian juga hidup kita, Mari kita bersihkan aliran SUNGAI KEHIDUPAN yg ada dalam diri kita masing2.

SEMOGA SEMUA MAKHLUK BERBAHAGIA! <3

Sabtu, 07 Maret 2015

Mencari balon

B A L O N ! ! ! 

Pada suatu acara seminar yang dihadiri oleh sekitar 50 peserta, tiba-tiba sang Motivator berhenti berkata-kata & mulai memberikan balon kepada masing2 peserta. Kepada mereka masing2 diminta untuk menuliskan namanya di balon2 tersebut dengan menggunakan spidol. 

Kemudian semua balon dikumpulkan & dimasukkan ke dalam ruangan lain. Sekarang semua peserta disuruh masuk ke ruangan itu & diminta untuk menemukan balon yang telah tertulis nama mereka, & diberi waktu hanya 5 menit .Semua orang panik mencari nama mereka, bertabrakan satu sama lain, mendorong dan berebut dengan orang lain disekitarnya sehingga terjadi kekacauan. 

Waktu 5 menit sudah usai, tidak ada seorangpun yang bisa menemukan balon mereka sendiri. 

Sang Motivator lalu meminta kepada peserta untuk secara acak mengambil sembarang balon & memberikannya kepada orang yang namanya tertulis di atasnya. Dalam beberapa menit semua orang punya balon dengan nama mereka sendiri. 
Akhirnya sang Motivator berkata : 

"Kejadian yang baru terjadi ini mirip dan sering terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari, Semua orang sibuk mencari kebahagiaan untuk diri sendiri mirip dengan mencari balon mereka sendiri, dan banyak yang gagal. 

Mereka  baru berhasil mendapatkannya ketika mereka memberikan ke bahagiaan kepada orang lain, mirip dengan memberikan balon tadi kepada pemiliknya". 

Kebahagiaan kita terletak pada kebahagiaan orang lain. Berikanlah kebahagiaan kepada orang lain, maka Anda akan mendapatkan kebahagiaan Anda sendiri... 

Pikiran positif  akan menghasilkan pekerjaan yang "Bagus" !!! 

NO LOVE WITHOUT GIVING!!!
 
"You can give without loving. But you can never love without giving (Anda dapat memberi tanpa mencintai. Namun Anda tidak mungkin dapat mencintai tanpa memberi"-Robert Louis Stevenson



Semoga Anda semua selalu berbahagia O:)

"Sabbe satta bhavantu sukhitatta"
สัพเพ สัต ตา ภะ วัน ตุ สุขิตัต ตา
may all beings be happy..
semoga semua makhluk berbahagia..

Badan dan Batin

Badan dan batin

Pada suatu hari di suatu desa, seorang kusir mengendarai kereta kuda bersama 2 orang penumpang. Perjalanan dimulai dengan cukup nyaman. Kemudian mereka pun beristirahat makan siang.

Setelah beristirahat, perjalanan dilanjutkan kembali. Kali ini mereka harus melewati medan yang berat, berliku-liku, serta melewati tebing di sisi jurang yang dalam. Dua penumpang mulai ikut menentukan arah kereta. Mereka memberikan perintah pada sang kusir yang sedang sibuk mengendalikan arah lari kuda. Semakin penumpang ini ikut mengatur jalannya kereta, semakin bingung sang kusir dan semakin kacau arah lari kuda. Akhirnya, karena bingung dengan berbagai komentar dan perintah yang diberikan oleh penumpangnya, sang kusir kehilangan kendali atas kudanya, kuda beserta kereta dan semua penumpang jatuh ke dalam jurang dan mereka pun terjatuh dan tewas seketika.

Teman-teman, cerita di atas menggambarkan diri seorang manusia. Manusia terdiri atas 2 bagian: badan dan batin. Batin terdiri atas 4 komponen: pikiran, perasaan, ingatan, dan kesadaran. Dari cerita diatas, kita analogikan badan adalah kereta yang ditarik oleh kuda (pikiran); 2 penumpang adalah pikiran dan perasaan; kusir yang mengendalikan kuda adalah kesadaran.

Dalam kehidupan, seringkali kita tidak pernah mengendalikan pikiran kita secara sadar. Itulah sebabnya ada begitu banyak orang yang hidupnya menderita. Mereka diombang-ambingkan oleh perasaan dan pikiran (memori). Jarang ada orang yang mau menggunakan kesadarannya untuk menentukan arah hidupnya.

Dengan memahami hal itu, kita menyadari bahwa kehidupan sesungguhnya adalah permainan batin, tepatnya pikiran. Sebab, sebagaimana kita berpikir, demikian pula diri kita.

Sumber: buku Manage Your Mind For Success, AWG

"Rather than being your thoughts and emotions, Be the awareness behind them. ( Dibandingkan menjadi pikiran dan perasaan Anda, Lebih baik menjadi Kesadaran di belakang mereka)"- Eckhart Tolle

Rabu, 04 Maret 2015

Pelatihan kesadaran :

Bila setelah marah, segera tahu barusan marah...
Itu adalah hal yang baik dalam pelatihan...

Bila sedang marah, segera tahu sedang marah...
Itu adalah sudah mulai peka dalam pelatihan...

Bila mulai mau marah, segera tahu & tidak marah...
Itu adalah telah timbul kesadaran dalam pelatihan...

Mari berlatih terus & kembangkan kesadaran...
Badan & pikiran akan menjadi lebih sehat...
Hidup akan merasa lebih tenang & damai.....
Bukan hanya marah yg butuh ke sadaran, tapi juga napsu2 & emosi yg lain juga, seperti mau menang sendiri, merasa benar sendiri, makan nggak ada kenyangnya, cari untung mau se gede2nya, mau menerima nggak mau memberi, suka iri, dll. kesadaran yg baik adalah: mampu mengendalikan napsu2 baik dari pikiran, ucapan & perbuatan.

SEMOGA SEMUA MAKHLUK BERBAHAGIA! <3

DISELAMATKAN OLEH SAPAAN Sederhana

DISELAMATKAN OLEH SENYUMAN

TRUE STORY

Wendy bekerja di satu pabrik pendistribusian daging.
Suatu hari, ia pergi ke ruangan pendingin daging utk memeriksa sesuatu. Sayangnya, nasib buruk menimpanya. Pintu ruangan itu menutup dan ia pun terkunci di dalamnya tanpa seorangpun yg melihatnya. Karena ruangan pendingin daging itu kedap udara, maka yg di luar tdk mungkin mendengar teriakan dari dlm ruangan itu.

5 jam kemudian, saat Wendy berada di ambang kematian karena kedinginan, penjaga keamanan pabrik membuka pintu dan menyelamatkan nyawanya.

Wendy meminta penjaga keamanan itu menceritakan padanya bagaimana ia bisa membukakan pintu ruangan pendingin daging itu, karena pekerjaan itu bukan bagian dari rutinitas pekerjaannya.

Penjaga keamanan itu menjelaskan begini: "Setiap hari ratusan pekerja datang dan keluar, tetapi anda adalah salah satu dari sedikit orang yg selalu menyapa dan memberi salam kepada saya di pagi hari ketika datang dan setiap malam ketika hendak meninggalkan tempat ini setelah jam kerja usai.

Banyak yg memperlakukan saya seolah2 saya tidak terlihat. Hari ini, seperti biasanya, anda menyapa dan memberi salam kepada saya saat masuk kerja. Tetapi setelah jam kerja berakhir, saya belum mendengar salam dan ucapan selamat tinggal dari anda.

Oleh karena itu saya memutuskan untuk memeriksa di sekitar pabrik. Saya masih berharap mendengar salam dan kata 'Hai' atau 'Bye' dari anda seperti biasa setiap harinya. Karena tdk mendengar kata salam anda itu, saya tahu sesuatu telah terjadi. Lalu, saya berusaha mencari dan menemukan anda.

What a simple "salam" and 'hello' could lead to million things !!!

Takkan mahal harga dan habis waktu hanya beberapa detik untuk sekedar saling menyapa.

Tanpa pernah mem-beda2kan manusia dgn status sosialnya.
Mari ramah pada semua orang.

SEMOGA SEMUA MAKHLUK BERBAHAGIA! <3

Kebiasaan adalah kekuatan

G= HABIT is a POWER =
Suatu hari rakyat bersorak-sorai menyaksikan kehebatan keahlian memanah seorang panglima yg luar biasa.100 kali anak panah dilepas,100 anak panah tepat mengenai sasaran.Di antara kata² pujian yg diucapkan oleh banyak orang, tiba² seorang tua penjual minyak menyelutuk,"Panglima memang pemanah hebat !!!Tapi, itu hanya keahlian yang diperoleh dari kebiasaan terlatih."Panglima & seluruh yg hadir memandang dengan tercengang & bertanya,apa maksud perkataan orang tua penjual minyak itu.

"Tunggu Sebentar !" jawab tukang minyak Sambil beranjak dari tempatnya, dia mengambil sebuah koin Tiongkok kuno yg berlubang di tengahnya. Koin itu diletakkan di atas mulut botol guci minyak yg kosong. Dengan penuh keyakinan,si penjual minyak mengambil gayung penuh berisi minyak, kemudian menuangkan dari atas melalui lubang kecil di tengah koin tadi sampai botol guci terisi penuh.

Hebatnya,tidak ada setetes pun minyak yg mengenai permukaan koin tsb. Panglima & rakyat tercengang. Mereka bersorak-sorai menyaksikan demonstrasi keahlian si penjual minyak. Dengan penuh kerendahan hati & Hormat, Tukang minyak berujar," Itu hanya keahlian yang diperoleh dari kebiasaan yang terlatih, Kebiasaan yang diulang terus-menerus akan melahirkan keahlian."

Dalam kisah ini,kita dapat belajar bahwa betapa luar biasanya kekuatan kebiasaan.

Habit is a Power ....

Hasil dari kebiasaan terlatih dapat membuat sesuatu yang sulit menjadi mudah & yang tidak mungkin menjadi mungkin.

Demikian pula, untuk memperoleh kesuksesan dalam kehidupan, kita membutuhkan Karakter Sukses.

Karakter itu lahir dari Kebiasaan & Disiplin yang konsisten. Mari bangun kebiasaan baik, mulai dari sekarang Cia Yooo :D

Filsuf dan Nelayan

Ada seorg filsuf yg menapaki sebuah perahu kecil ke suatu tempat krn merasa bosan dlm perahu, kemudian diapun mencari pelaut utk berdiskusi.
Filsuf menayakan kpd pelaut itu:

"Apakah anda mengerti filosofi?"
"Tidak mengerti" jwb pelaut. "Wah sayang sekali, anda telah kehilangan setengah dr seluruh kehidupan anda"

"Apakah anda mengerti matematika?"
Filsuf tsb bertanya lagi.
"Tdk mengerti juga" jwb pelaut tsb.
Filsuf itu menggelengkan kepalanya sambil berkata "sayang sekali, bahkan anda tdk mengerti akan matematika berarti anda telah kehilangan lagi setengah dari kehidupan anda"

Tiba2 ada ombak besar, membuat perahu tsb terombang ambing.

Ada bbrp tempat telah kemasukan air. Perahu tsb akan tenggelam, filsuf tsb ketakutan.

Seketika pelaut pun bertanya kpd filsuf: "tuan,apakah anda bisa berenang?"
Filsuf dgn cepat menggelengkan kepalanya dan berkata "saya tdk bisa, cepat tolonglah saya!

"Pelaut menertawakannya dan berkata "Berenang anda tdk bisa, apa arti dari kehidupan anda?
Berarti anda akan kehilangan kehidupan anda"

Semua orang sebenarnya memiliki kelebihan dan kelemahan masing2.

Bangga atas prestasi itu wajar saja ttp jangan sampai membuat diri sendiri menjadi sombong maupun angkuh akan prestasi tsb.

Ingatlah, selalu ada yg lebih pintar dan kita juga masih perlu belajar dr kelebihan orang lain.

Ada pepatah: "Di atas Langit Masih Ada Langit"

SEMOGA SEMUA MAKHLUK BERBAHAGIA! <3

Manisnya masih terasa

"PERMENNYA MASIH TERASA MANIS DI LIDAH"

Seorang lelaki tua terbaring lemah di sebuah rumah sakit.
Seorang pemuda datang membesuknya setiap hari & ia menghabiskan waktu ber-jam2 bersama lelaki tua itu. Menyuapinya, membersihkan badannya & membimbingnya ber-jalan2 di taman, lalu membantunya kembali berbaring & baru pergi setelah merasa tenang bhw orang tua itu sdh bisa ditinggal.

Suatu ketika perawat yg datang memberi obat & memeriksa kondisi orang tua itu berkata, "Bapak telah diberkahi dg anak yg berbakti. Setiap hari ia datang untuk mengurus Bapak".

Tanpa berkata lelaki tua itu memandang perawat itu sejenak, lalu memejamkan kedua matanya. Kemudian berkata dg nada sedih, "Saya ber-angan2 andai ia adalah salah seorang anakku !
Dia adalah anak yatim di lingkungan tempat tinggal kami. Suatu ketika saya melihatnya menangis setelah kematian ayahnya. Maka sayapun membujuknya & membelikan permen untuknya. Setelah itu saya tidak pernah lagi berbincang dngnya.

Ketika ia tahu bahwa saya & istri sudah tinggal berdua saja, ia pun berkunjung setiap hari untk memastikan kami baik2 saja. Ketika kondisi fisik saya mulai menurun, ia mengajak saya & istri saya tinggal di rumahnya & membawa saya ke rmh sakit utk berobat. Saya pun bertanya, "Nak, mengapa engkau menyusahkan diri mengurus kami ?"

Sambil tersenyum ia menjawab, "Manis permennya masih terasa di mulut saya".

Itulah berlakunya Hukum Tabur Tuai ! Setiap Perbuatan ada Akibatnya! Setiap dr kita akan memetik hasil dr apa yg pernah kita tanam. Krn itu taburlah kebaikan, walaupun cuma memberi senyuman.

Semangatlah menabur.....

💕Salam Bahagia Penuh Cinta Kasih Metta Karuna💕

Minggu, 01 Maret 2015

Cinta kasih sejati

LOVING ♡ KINDNESS


๕ Cinta itu yang kita Inginkan...

Cinta itu BerSyarat, BerBatas & MeLekat.

๕ Cinta Kasih itu yang kita Berikan...

Cinta Kasih itu Tanpa Syarat, Bebas & MeLepas.




Cinta Kasih itu Tanpa Batas...

Tidak DiBatasi oleh Letak & Jarak.

Cinta Kasih itu Setiap Saat...

Tidak TerHalang oleh Ragu & Waktu.




☆ Ku•Maaf•Kan ♡

♡ Maaf•Kan•Ku ☆

KuMaafkan Diriku Sendiri..

KuMaafkan Orang Lain..

KuMaafkan Semuanya...


Kasihi Diri Sendiri,
...BUKAN...
Kasihani Diri Sendiri

Latihan mengembangkan kasih universal

MELATIH BATIN / PIKIRAN
PENUH CINTA KASIH TULUS
Metta•001


PoStUr TuBuH ReLaX :

• Duduklah dg tubuh tegak.
• Jaga punggung selalu lurus.
• Lepaskan ketegangan pada otot.
• Biarkan tubuh merasa bebas lepas.
• Tutuplah mata dg tenang.
• Mulailah TerSENYUM :) TULUS.


CiNtA KaSiH TuLuS :

• Coba ingat satu momen berkesan dimasalalu yg membahagiakan, penuh cinta kasih damai.
(Misal: saat menggendong anak bayi kesayangan, saat anda masih kecil dipeluk manja oleh ayah/ibu)

• Rasakan di dada ada vibrasi "perasaan bahagia" saat mengingat momen itu.

"Get The Feel"

• Fokus rasakan vibrasi bahagia, damai, penuh cinta kasih itu di dada itu, lalu ingatan atas momen itu dilepaskan.

• Pancarkan Pikiran (bukan Ucapan) Cinta Kasih.

"S e m o g a A k u B a h a g i a"

• Rasakan vibrasi itu semakin kuat & meluas sampai melingkupi seluruh tubuh.

• Saat perasaan Cinta Kasih tulus itu memancar dari dada ke seluruh tubuh.

Bibir & pipi :) kian merekah...

Senyuman :D semakin mekar...

Senyum :D Indah tanpa tekanan...

Dorongan alami yg bebas lepas...

Dari Batin yg penuh Cinta Kasih Tulus...

• Semakin konsentrasi, semakin tenang.. Semakin energi cinta kasih tulus itu kuat meliputi seluruh tubuh..

Batin semakin terasa Damai...

Hingga hilang keinginan berkata²...

Hanya merasakan KeDamaian itu...

KeDamaian Sejati di dalam diri kita...

"S e m o g a... A k u...
Dapat Mempertahankan
K e B A H A G I A A N k u"


๕ Latihlah 10-30menit setiap hari & setiap saat hingga terbiasa.

๕ Latihan ini sangat sederhana, praktis & bisa dilakukan setiap saat oleh semua orang.

๕ Latihan Batin Penuh Cinta Kasih Tulus ini dapat menyembuhkan luka batin maupun penyakit fisik tertentu.


Saat Mata Telinga TerTutup & Mulut Terkatup,

Saat KeDamaian Batin mulai Mekar Merekah,

Batin bisa MeLihat KeBenaran Lebih Jelas.

Batin bisa MenDengar KeBenaran Lebih Bernas.

Pancarkan Cinta Kasih tulus ini setiap saat dimanapun kita berada...

Kesabaran

"Kesabaran"


Pengarahan Guru - Guru Buddhis yang terkenal dari India diundang ke Tibet untuk membeberkan Dharma.
Guru ini membawa serta seorang laki-laki yang tidak hanya bawel dan tidak bertanggung jawab, tetapi juga merupakan tukang masak yang jelek.

Setelah mengamatinya beberapa waktu, orang-orang Tibet mendekati sang Guru dan berkata dengan penuh hormat,
"Mengapa Guru begitu tenggang rasa dengan tukang masak yang tidak berguna itu.Ia kelihatannya cuma menimbulkan masalah, alih-alih membantu Guru. Mengapa Guru tidak pulangkan saja. Kami akan dengan senang hati melayani Guru."

Sang Guru tersenyum dan menjawab,"Ah kalian tidak mengerti. Ia bukan pelayanku, tapi ia guruku."
Orang-orang Tibet kaget dan memohon penjelasan, "Kenapa bisa begitu?"
Sang Guru menjelaskan, "Kalian lihat, perangainya yang rewel dan tidak menyenangkan itu, telah mengajariku untuk bersikap sabar dan bertenggang rasa setiap hari.
Karena itulah aku menghargainya."