Pelatihan kesadaran :

Bila setelah marah, segera tahu barusan marah...
Itu adalah hal yang baik dalam pelatihan...

Bila sedang marah, segera tahu sedang marah...
Itu adalah sudah mulai peka dalam pelatihan...

Bila mulai mau marah, segera tahu & tidak marah...
Itu adalah telah timbul kesadaran dalam pelatihan...

Mari berlatih terus & kembangkan kesadaran...
Badan & pikiran akan menjadi lebih sehat...
Hidup akan merasa lebih tenang & damai.....
Bukan hanya marah yg butuh ke sadaran, tapi juga napsu2 & emosi yg lain juga, seperti mau menang sendiri, merasa benar sendiri, makan nggak ada kenyangnya, cari untung mau se gede2nya, mau menerima nggak mau memberi, suka iri, dll. kesadaran yg baik adalah: mampu mengendalikan napsu2 baik dari pikiran, ucapan & perbuatan.

SEMOGA SEMUA MAKHLUK BERBAHAGIA! <3